南京市2020年中考体育考试正在进行中，约55000名初三年级毕业生上考场！

今年中考体育安排在5月18-29日进行。取消第一选项男生1000米、3分钟跳绳以及女生800米、3分钟跳绳，每个考生考两个选项，中考体育考试满分由原来的40分变为26分，计入中考总分。

从现在开始，中考各项考试的节奏紧锣密鼓。

  今年受疫情影响，中考体育成为大家特别关注的话题，如何保障考生安全？一起来看南京怎么做！

鼓楼区

校长、老师全程陪伴，

家长送来500多个“爱心桃”

  今天一早，南京市滨江中学收到了500多个鲜红水灵的大油桃！

  这是学校初三年级男生张哲瀚的爸爸特地送来的。今天，孩子们将走上中考体育的考场，每一个桃子都寄托着家长淳朴的愿望——希望所有初三考生发挥出色，取得好成绩！

  “初三年级第一次家访第一户学生家庭，校长、年级主任、班主任下班后晚上到我家，我们非常感动，老师们对孩子好，我们也把学校当成家一样。”

  记者获悉，今天是鼓楼区初中中考体育考试，滨江中学考生的考点在南师附中树人学校，从校长到班主任到体育老师，全程陪伴，全力保障。

建邺区

复课后充分重视科学锻炼，

不少考生满分

  目前，建邺区所有初中已经圆满完成中考体育考试，各部门全力以赴精心准备，确保考生们在安全保障下出色发挥。

  “长假期间，学生的运动量肯定比在校期间降低，我们复课后首先要做的就是充分重视学生的体育锻炼，科学地帮助他们逐渐恢复运动量，每次运动前充分做好准备活动，在身体条件适应后，针对中考项目进行专题训练。”一位初中校长告诉记者，初三孩子的中考体育成绩非常好，很多孩子都是满分。

考生们，请这样准备体育中考！

  下周，还将有更多的区县初中举行体育中考，鼓楼区教育局准备了温馨的考试攻略和安全提示。

中考体育考试考前温馨提醒

01

考前准备

    1、有关训练和休息

    临考前几天不要进行大负荷大强度的训练，以免身体出现疲劳，不利于考试的发挥和成绩的提高。家长和考生切忌私自、盲目加练，训练还应根据学校老师的计划，科学训练。如因成绩原因确实需要加练的，则应在专业老师的指导下进行，避免适得其反。

    考前要有充足的睡眠和休息，睡眠时间以第二天起床感觉精力充沛为宜，确保考生有充沛的体能参加体育考试。

    2、有关安全及饮食

    考前生活中注意安全，不做危险的动作，避免受伤影响考试。饮食上保持正常规律，不吃不卫生的或过期食品，保持身体健康。

    3、有关着装

    预计考试期间温度在三十度左右，建议穿适合自己的短衣短裤，外穿学校要求的校服外套，考试时脱去外套，轻装上阵，容易发挥出好成绩。脚上配纯棉的运动袜，便于发力。选一双合脚、轻便、防滑的运动鞋，如是新鞋，一定要提前几天穿上适应，避免考试当天第一次穿，影响发挥。

02

考试当天

    1、考试当天吃八成饱，吃易消化的食物，在考前1小时吃完正餐。不宜吃太油腻的食物，或吃太饱。考前应适度饮水。

    2、带好“体育考试证”，背包里携带消毒纸巾、饮用水，可带少量零食（如巧克力、香蕉）。女生如果长发，将发型整理好，如影响考试可选择编发。

    3、出门前测量体温，体温正常方可参加考试，带上备用口罩（乘坐大巴戴好口罩，考试过程中可不戴口罩）。

    4、到达考点，间隔1米有序参加测温进入考场。进入考点内，保持1米间隔，避免聚集。校园内请勿大声喧哗，彰显自我素养。

03

考中调整

    1、调整好心情。考前忘却烦心事，集中精力，用愉悦的心情参加考试。考中遇到陌生的考官，请牢记：考官是老师，是为考生服务的，无需紧张。

    2、调整好状态。考前各校老师会带领学生完成热身活动，热身时不急脱下外套，保持身体的微热更容易发挥出最佳运动状态。

    3、关注考试流程。检录后跟随引导员参加项目测试，到达项目测试点，再次检查鞋带，脱去外套参加考试。每项考完关注现场成绩显示，如遇错误当场向监考老师提出，申请核对，一定要注意文明礼貌。

04

考试结束

    1、带齐随身物品，跟随引导员离开测试场地，等待考试成绩核对单，及时核对考试分数，如无异议需签字确认；如有异议及时提出。考试结束及时洗手，离开考点。

    2、考试结束后保持适度运动，坚持良好的锻炼习惯，用健康的体魄参加随后的中考。

从中考报名

到首次进行的艺术素质终结性评价测试

从英语听力口语自动化考试

到高中学业水平测试

从高职院校提前招生考试

到对口单招考试

学生陆续返校后

多项招考工作开始紧锣密鼓

疫情防控背景下的考试

严密的考务组织和科学的防控疫情

一个都不能少

除了考试攻略，我们更加关心的是

你们的安全！

    鼓楼区招考中心在区教育局的带领下，本着安全第一的原则，精心组织各类招考，对招考工作中的疫情防控进行了细致的部署。

严格防护措施，保证师生安全

    严格按照《南京市中小学新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指引》，共同做好工作人员、考生、家长的防护措施。考生和家长到招考中心办理报名、领取材料时，按照指引要求，严格每一个防控步骤，并在两场考试之间严格消毒考试用机器和设备，保持考场开窗通风等。

对考试用机器和设备进行严格消毒

严格工作流程，保证考试安全

    为规范中、高考疫情防控工作，招考中心制定了《鼓楼区招考中心中考、高考疫情防控工作流程》，将防控工作细分为考前14天、领准考证时、考前1天、考试当天几个阶段，将告知、调查、承诺、提醒包含其中，层层递进、逐步推进，确保防控到位、考试顺利。

在考场区域内放置提醒标牌

 提前制定预案，平稳有序应急

由于防控管理的要求，招考中心还提前制定了预案，在每个考点设置了隔离通道、隔离备用考场。在即将进行的中、高考文化考试中，还将设置备用考点，用于处理防控应急事件，确保每个考生都能顺利参加考试。

文章来源：南京晨报/爱南京记者 刘颖

综合鼓楼教育在线