12月16日，山东大学附属中学小学段启动了课间“微改革”，将课间10分钟延长至15分钟。此创新举措有助于学生更好地调整学习节奏，为课间活动做加法、为学习压力做减法，让更多学生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。

课间延长5分钟 

享受更加欢乐的校园生活

12月19日上午10点10分，在山东大学附属中学趵突泉校区，下课铃声一响，学生们从教学楼冲到操场，尽情享受着欢乐的课间时光。跳皮筋、跳大绳、打“地鼠”、“车轮滚滚”、骑“毛毛虫”……学生们或合作或独立，玩着各种各样有趣的项目，嬉戏声、欢笑声在耳边阵阵回荡。

在山大附中瀚阳学校，学生们也迎来了15分钟加长版课间。同学们在走廊里跳房子、走迷宫、玩沙池、攀爬墙，在操场上班主任老师和学生一起进行课间游戏砸鸭子、木头人、跳软梯、跳彩圈，师生在一起玩得不亦乐乎。

“当我们听老师说课间从10分钟改成15分钟后，全班都欢呼起来了。”四年级七班安靖宜说。随着学生们的欢呼声，一张全新的作息时间表被张贴在每个班级里。

“以前课间10分钟，换好下节课用的课本，再喝水、上厕所，基本上玩不了几分钟就上课了。现在课间延长5分钟，从时间上从容多了。”三年级6班薛砚予说，课间还能释放一下自己。

对学生而言，课间活动不仅是体育活动，更是放松身心、自我调节的好机会。山东山大基础教育集团一直把促进学生全面健康成长放在首位，除了山大附中小学段外，本次课间“微改革”在山东山大基础教育集团各学校小学段逐步推广实施。

为了让孩子们真正从课间休息中获得更多成长力量，响应教育部提出的以课间活动延长为“小切口”，让“健康第一”落细落地的号召。“学生在每个课间都有较为充裕的休息时间，能够走出教室，动起来、跑起来，让他们身上有汗、眼里有光，让孩子们释放自己的天性，把童年还给孩子。”山东山大基础教育集团总校长、山东大学附属中学校长赵勇谈起本次课间“微改革”的初衷说道。

大减法 小加法 

加长版课间是怎样“挤”出来的

山大附中小学段（1-4年级）在进行课间优化调整时，首要解决的是如何在严丝合缝的课表中寻求最优解？经过综合考量后，学校给出了最终方案：

小学课表分为上午3节课，下午3节课加上下午各一个大课间活动，共涉及3个课间要调整。原本已有1个课间有15分钟（包含眼保健操5分钟），实际需要调整的还有2个10分钟课间。学校将上午悦读时光和下午校歌前的午书时间各缩短了5分钟。

课间优化调整，山大附中小学段秉承了三个不变原则：保持小学阶段上、放学时间和午餐、午休时间不变；保持上午、下午各一次的30分钟的大课间活动不变；保持课程、课时安排不变。虽是简单的“加减法”，在学生心中，却无疑让课间，重新“活”了起来。

小校园 大作为 

课间时长“增量”更注重“提质”

山大附中小学段的校园面积比较小，如何让“小校园”在课间发挥“大作为”。学校进行了统一的规划部署，在“增量”的同时更加注重“提质”，确保课间活动内容的创新与多样化。学校在操场上设置了不同游戏区域，有走迷宫、扔沙包、跳皮筋、打“地鼠”、骑“毛毛虫”、跳大绳、“车轮滚滚”等运动游戏区域；还有供学生才艺展示的课间时光音乐角；在室内走廊中也设有跳房子等小游戏区域；走廊中厅有钢琴、图书角供学生弹琴、阅读；教室内学生们拿出“五子棋”“围棋”利用课间“高手过招”……在保证安全的前提下让学生们享受到多样的游戏和运动，聚焦学生身心健康，增强学生的自主管理能力，保证学生充分享受欢乐一刻。

此外，在课间关键岗位设置值勤教师并通过巡查等方式切实保障学生运动安全，积极引导教师从“课间活动的管理者”走向“课间活动的共同参与者”，为学生健康成长提供更好支持。

山大附中像重视课堂一样重视课间，组织引导学生放松休息、有益社交及适量活动，为后续课堂学习做好充分的身心准备，使学生每日的学习生活更加张弛有度。