教师职业是特殊的，和其他职业相比，来不得半点懈怠和虚假。

当老师全身心投入到教学教务上，全方位为学生和家长提供关怀和帮助时，往往忽略了自己的身体健康状况。

我想对每一位老师说：请好好爱自己！未来和疾病，我们真的不知道哪一个先到。

杭州市西湖区丰潭中学初一新生在广播操比赛中结束了开学教育，初一（7）班学生因动作到位、队列整齐，赢得了年级第一。

此时此刻，应该高兴的全班学生却陷入了悲痛之中。迎接他们的班主任郭起月老师，始终没有走进教室。

传来的消息，令学生们难以相信——班主任郭起月老师因重病在8月31日开学前一晚离世。

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离世前一条朋友圈写出了老师的忙与累

7月中旬，郭老师身体已经明显不适，但她并未在意，依然投身工作当中，一边参加教师培训，一边家访。当时她发了这样一则朋友圈：

“每天早上6点起床，做好早饭，喊父子俩起床，吃好早饭，陪儿子读英语，然后出门培训，中午培训休息时间家访，家访然后继续回来培训，轮到值日要做好后勤保障，写通讯稿。回到家时尔（而）给家里亲戚小朋友辅导，时尔（而）送小朋友上培训班，还要陪运动，陪做手工，给小朋友洗澡，亲子阅读等等。昨天晚上在流鼻血中醒来，这是在警告我要悠着点吗（三个捂脸表情）。”

正是这条朋友圈，让同事们、家人还有学生家长感到无比痛惜。

“为了我们，老师真的很拼”

“郭老师刚来时，我们班是年级里成绩最差的，她教的两年，英语成绩莫名其妙全年级第一了，很神奇，我们也不知道她用了什么办法。”

郭老师的班之所以能在广播操比赛中获年级第一，被体育老师多次表扬，是因为她的班级从8月1日开始，在群里视频打卡，完成广播操自学任务，一直坚持到了开学。

郭老师是班主任，从早上7点到晚上6点，除了上课时间，她都陪着学生。

做家访、跟家长联络交流孩子状况、对所有学生一视同仁、不让一个孩子掉队，带动整个班级的氛围积极向上……她的工作总是如此细致，她带过的班，家长们对她的成绩无一不认可。

与郭老师共事多年，搭班5年的丰潭中学数学老师刘爽说：

郭老师特别关注基础薄弱的学生，午休、放学后，坚持给基础薄弱的学生补课。

初中生班主任，面对的是青春期的孩子，不光给予学习上的帮助，生活上，郭老师也像妈妈一样关心每一个孩子。

郭老师的同事说：

郭老师一般不请假，上个学期唯一一次请了半天假，也是趁着没课带儿子看病。

偶尔身体不适、趴在桌上休息，郭老师也没有表现出有多少难受，而是轻描淡写地说“晚上没睡好”或是“饭吃得太快了”，“胃有点不舒服”。

老师这样评价她：

衣食俭朴，为人不矫揉造作，从不愿意麻烦别人，任何事情习惯自己扛着，所以没有人想到她患病如此严重。

7月15日后接连几日的大中午，学校保安总能看到风尘仆仆的郭老师，骑着小电驴出现在学校门口，来校集中约谈新初一家长。

也就是在这时，郭老师感觉到身体的不适，八月初入院检查后确诊为胃癌晚期，在短短一个月内病情持续恶化。

2

身为老师，真的很不易

外行人可能认为，教育教学，不是脑力劳动吗，能有多辛苦呢？其实，现在的教育，已经从某种程度上说，不仅仅是脑力劳动，还是一种体力活。这些体力活包括：

无穷尽的值班

在有些学校，除了白天的上课、早间值班、中午值班、晚放学值班和课间值班，晚上也是需要坐班的。

现在有很多学校实行所谓的无缝隙管理，即把学生无时无刻不在教师的监控之下。因此学校规定，教师放学不准回家，需要待在学校里值班。

上课也是体力的巨大付出

教师上课是站着的，而站立时间太长也是体力的巨大付出，并且，站立的同时还要讲课，这也是体力付出。

处理一些违纪事件或者突发事件也需要付出体力

尤其是初高中老师，经常接到上课老师的短信：某某某又跑了。即使周末在家里，也经常接到学生家长的电话，要求帮助寻找不知道跑到哪里去的孩子。

除此之外，还有些精神上的压力，比如评比。

各种各样、各个级别的评比使得教师们疲于应付，完成的质量也肯定参差不齐。完成任务成了很多参评教师的目标。主要的评比主要有优质课评比、各种荣誉评比、班级和学科教学成绩的评比、班级管理成绩的评比等。

还有学生成绩，或称分数，是教师精神压力的主要来源，尤其是初中老师。

现在的家长们都知道，中考比高考重要。这是因为，一旦孩子考不上高中，就意味着他们求学之路的阻断。这个时候，他们年龄尚小，整天待在家里和就业都不可能，从而会成为家庭的重大负担。

而一旦考上高中，即使高考考得不好，无非上一个普遍的学校。退一万步说，高中毕业，即使无处可去，也已经成年，可以就业了。

所以，中考，已经绑架了学校、教师和学生。由于没有更好的考核教师的方式，所以学校领导也乐于把教学成绩作为管理的唯一的手段。这也大大助推了考试分数对于教师工作的影响，而使得它成为教师的唯一追求和目标。

一项调查显示，有33％的教师认为升学压力是老师最大的心病；24％的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折。

“很多教师‘轻伤不下火线’，乃至累倒在工作岗位上，还有一个原因就是半道上根本无法撂下挑子。”

3

班主任一天工作常态

事实上，班主任的工作难度之大，是一般管理工作不能比的。学生不具备较高的自控力，需要班主任布置具体的任务，班主任还需要每天了解班级动态，以下8点是每位班主任一天的常态：

班主任常态

1、每天清晨上课前先走进教室，了解班中学生的到课情况，了解课外回家作业的完成情况，指导早到学生的学习安排与有序活动。

2、每天表扬三位或三位以上作业认真的学生，好以点带面，让学生有羡慕，有骄傲，有方向，有努力。

3、每天能认真地与两位学生交流，谈学生个人情况或了解班中实情，使增进了解，处理班级事务有针对性。

4、每天关注喜欢看课外书的同学，并参与其中，至少逗留在一位或几位同学的身边，一起看上五分到十分钟的课外书，默默中培养习惯，关注中培养认真，参与中激发兴趣。

5、每天中午巡视学生的就餐情况，保证就餐文明，使每个学生尽量吃好。

6、每天鼓励一位有进步的学生，不管是学习方面，还是生活方面。

7、每天放学检查学生的课桌，促进学生学会收拾自己的东西，学习用品不丢三落四，并养成清洁卫生的习惯。

8、每天重复一句话：心中有集体努力靠自己，全班同学一个也不落下。

4

那些超人老师，其实早已遍体鳞伤！

其他行业的人总是羡慕老师有寒暑假，总认为老师每天上几节课很轻松，甚至还有一些人指责老师“上课不讲下课讲”！

今天我只想说说老师的工作时间！

中国教育科学研究院教师发展研究中心对中小学教师工作量的研究调查显示，我国中小学教师普遍超负荷运转。

从上图数据可知，中小学老师平均每周工作时间达到52.5小时，远超劳动法规定的40小时/周。其中，在校工作时间为44小时/周，而工作日晚上和周末加班为平均8个小时/周。

现实中，我国大部分县城中学多是寄宿制学校，有早晚自习，周六周日上课是常态，老师的周工作时间远远超过52.5小时！

如果你是高中老师，又担任班主任工作，恭喜你，你每天过的都会非常充实：

早上五点起床，穿衣洗脸，然后匆匆忙忙赶到学校，五点半进班，五点五十和学生一起跑早操，六点十分进班查看学生，然后早饭，七点四十进班督促学生读书，中午十二点五十进班查看学生，下午五点十五进班看学生，晚上六点四十进班看学生到七点四十，九点五十进寝室查寝，值班到十点半，到家十点四十五。中间还要正常备课，做课件，上课，改作业，教研，开会，处理学生的事。

日复一日，周而复始，没有星期天，一月放假一天半！

由于长年累月的超负荷工作，近80%的教师反映工作压力大，患有慢性咽炎、神经衰弱、颈椎增生等职业病，并得不到及时治疗！令人唏嘘的是，多数班主任老师更是处于亚健康状态！

在一项针对中学教师的调查中表明，并不是年龄越大的教师疾病就越多——36～45岁，成为了教师患病人数最多的群体。学校的中流砥柱，家庭的责任担当，中年老师的辛苦，此时显露得更加明显。

5

一曲悲歌，用生命教书！

楚天都市报消息，9月15日，星期六，下午4点52分，孝昌县第一高级中学物理教师彭东平在连续上了四节课时突然发病倒在讲台上，经抢救无效去世，年仅44岁。

老师猝死在工作岗位，已屡见不鲜：

2015年3月25日上午,中牟县外国语学校初三班主任李军胜因病猝然离世，年仅36岁。在离世前,心口疼痛的他还在坚持给学生们上课。

2016年1月14日，泰兴济川中学，36岁的吴萍老师在监考中死去，等到交卷结束，才被人发现。

2017年11月17日晚7时许，扬州市宝应县实验初中西校区年级部主任、初一(28)班班主任、英语老师简高峰猝死在下班途中，时年41岁。

2018年4月25日中午，河南省商城县观庙高中高三班主任李永锋查班时，突发心梗去世。校长鄢照学介绍道，“20多天以前，李老师曾在家里突然晕倒过一次，当时在县医院检查，也没检查出结果。我们就建议李永锋去武汉或者合肥大一点的医院做体检，但李永锋老师却说还有40多天学生们就高考，高考结束后再去检查，没想到悲剧突然发生。”

校园里的岁月静好，只不过是老师在替我们负重前行。

6

鼓励老师长期带病上课是一种教育的短视

前日，给邻居聊天，说起我的一个朋友，经常头痛，厉害了，就吃些口服药。大家都劝他上医院检查检查，可他一直坚持上课，到放暑假才去住院，诊断为胶质瘤，又转到北京医院作的开颅手术。

邻家老太是个直性子，张口就说：

“你们老师真是抠门到家了，不舍得吃穿就算了，有病都不舍得看，非得把小病熬成大病才住院！身体是革命的本钱，没有健康，一切都是零……”

自持伶牙俐齿的我，竟一时无语。

事后想想，之所以有这么多老师带病坚持上课,除了自己有强烈的责任心外，很大程度上源自我们对教育的一贯宣传——“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。

领导总是在讲：既然选择了当老师，就要有奉献精神,燃烧自己成就他人。

这种奉献当然很高贵,但前提是必须保证自身的健康,鼓励老师长期带病上课是一种教育的短视。

然而,现实中我们发现这种现象是那么普及,而且是那么备受领导、家长、媒体欢迎！且不说教育部门树立的“师德楷模”无不是一些拖着重病或伤残的身躯长期坚持在一线授课的老师,就是在我们身边,也出现了好多老师带病上课,打着吊瓶上课的情况,此类事情举不胜举。

这个教师名叫张清华，是濮阳油田实验学校九年级（8）班班主任，承担着4个毕业班的政治课教学任务。

2018年5月18日，张清华因粪石掉入阑尾引发炎症，腹部疼痛不止。

濮阳市油田总医院大夫建议张清华立即住院，接受手术治疗，被她婉言谢绝。

“做了手术，好几天都不能下楼，更不能出门活动。再有一个多月，我教的210多名学生就要中考了，我不能因为手术耽搁学生冲刺阶段最关键的复习。”

张清华打了个比方，“就像小麦眼看就要成熟了，要是农民撒手不管，那大半年的辛苦就得前功尽弃！”

张老师这种无私奉献精神的确让人感动,但木易却认为不应该赞扬,更不应该大力提倡！老师有病了就该治病,课可以由其他老师代替。就算空两节课,学生就落下学业了吗?教育不应该是最人性化的吗?

“敬业”二字，固然是教师的职责，但“敬业”等同于“牺牲”自我乃至“牺牲”家人吗？教育事业是殉道者的事业吗？

其实，我们没必要把老师过度神化,教书育人也只是我们养家糊口的一种职业。如果长期透支自身的健康，既是对教育良性发展的伤害，也是对家人的伤害！

试想，没有健康的老师，如何培养出茁壮成长的学生？如何担当起繁杂的教育教学工作？

7

透支的健康应该由谁埋单？

听过好多人感慨：中年男人不如狗！老师概莫能外！

深有同感！上有老下有小，工作、生活的担子都压在双肩，不敢有丝毫懈怠，唯有拼命工作才能让家人过上体面生活！

可是，无数事实证明：你不过是单位的一棵草，却是家里的一块宝！工作离了谁都照样运转，家庭离了你却会陷入深渊！

冯芳弟，海南省海口市琼山中学教师，担任高中部数学课教学及班主任。2011年11月15日晚，冯芳弟任教的两个班级进行测验考试。结束后，冯芳弟回到家中连夜加班改完两班试卷并写好成绩分析，次日早上同事发现其在家中死亡。

更让人痛心的是海口市人社局《不予认定工伤决定书》（简称223-1号工伤决定），认为晚上进行考试不是学校安排的活动，学校也没有要求老师当天必须批改完作业或试卷的规定，冯芳弟发病不是工作时间，也不在工作岗位上，决定不认定为工伤或视为工伤。

家属经过六年漫长的申请复议，行政诉讼，终于在2017年11月29日，最高人民法院裁定：在家中加班猝死应认定为工伤。

但愿，彭东平老师能被有关部门认定为工伤，虽然无法抹平家属失去亲人的痛苦，但至少在经济上能对家属作些补偿！

一个老师即使再有才华，如果没有一个健康的身心，没有充沛的体力，最终也无法实现自己桃李满天下的理想。

善待自己，实际上也是对家庭、单位、学生最大的负责！

拿健康做一场人生的豪赌，最终将由自己或亲人埋单！

教师的工资水平其实普遍不高，回到家里一样上有老小有小，不要只看见为人师表的端庄得体，背后的烦恼请多体谅。

不要只看到教师每年寒暑两个假期，却忽略工作强度有多大，久站造成的静脉曲张、写板书导致的肩周炎、批改作业累得腰肌劳损和颈椎病、升学和管理班级的压力影响了内分泌；

不要只盯着媒体报道的负面消息，有学生被老师批评后跳楼，幼儿园老师虐待孩子，老师补课敛财，节日收取家长贿赂等恶性事件。这些事情肯定有，但我们不应该以点概面，把偶然的几个不专业、不敬业的教师表现认定成整个教师队伍的腐败。

谨以此文愿天下所有教师，珍惜身体、健康生活、快乐工作！

写在最后：

教育事业，已经融化在老师的血液里，温暖着学生，却冷落了自己。期待社会和教育主管部门去滋补这个群体！

“敬业”二字，固然是教师的职责，但“敬业”等同于“牺牲”自我乃至“牺牲”家人吗？教育事业是殉道者的事业吗？