春已至，归可期。

随着国内疫情防控形势持续向好，

多个省区

或陆续开学，

或有了复课的时间表。

但对于其他还没有

明确开学时间的地方来说，

开学复课的准备工作也已陆续启动。

随着复课脚步的临近，

怎样让孩子及时收心，调整状态？

先看看小编为您整理的一组公式。

拼搏的公式

勤奋的公式

努力的公式

奇迹的公式

收获的公式

谬误的公式

成绩的公式

成功的公式

上面这八个公式您和孩子看懂了吗？

具体怎么做呢？

小编还为您准备了

开学准备的10大法宝！

01

帮助孩子调整焦躁心态

随着全国多地陆续开学，孩子的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。

这个时候，要让孩子放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。

02

改变孩子的作息

很多孩子居家学习比较懒散，作息不规律，闹钟响了也不起床，穿着睡衣蓬头垢面地听课，有的还边上网课边吃东西、玩手机。

其实，出现这种现象，主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。

恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。

除了学习外要多运动，多做家务，养成健康体魄。锻炼生活能力。

03

饮食上适当给孩子做调整

居家学习的这段时间，每天被美食包围，平时的运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现长胖的情况。

所以，在接下来的日子里，需要家长和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。

同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

04

端正孩子的学习态度

居家学习，有部分孩子是这么想的：在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。

端正孩子的学习态度，可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练练字等。

不过，在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进。同时更要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。

05

引导孩子制订学习计划

关注孩子居家学习的过程，及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题，找出解决办法。

在充分尊重孩子的意愿下，启发孩子自己确立学习目标，帮助孩子制定学习计划。

目标一定要有，但也要合理；计划一定要简单易操作，孩子知道怎么操作，才愿意主动执行。

对于学习计划的实施，制定出相应的奖惩措施，约束孩子对学习计划的实际行为，但要以鼓励为主，尤其是语言鼓励，不要过多进行惩罚，要适度。

06

带领孩子回归课本

找到孩子的不足，利用这段时间帮助孩子查漏补缺。

语文的字词句段，数学的公式定理，英语的单词语法等，这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等，多练习。

利用老师推荐的参考书，在学习过程中，结合参考书进一步巩固知识点。

错误的题目抄出来，抄完后再重新做一遍或者多遍，在做完错题后的进一步学习中，就可以针对薄弱环节进行补充，对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

07

让孩子对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。

收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。

08

让孩子对疫情有清晰科学的认识

家长要引导孩子从权威渠道了解疫情的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。

同时一定要教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等，让孩子养成良好的卫生习惯。

保障安全的情况下，可以带孩子逐步进入小区广场、菜场等安全场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。

09

经常与老师沟通健康情况

要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。

同时要提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。

10

让孩子远离坏习惯，养成好习惯

远离3种坏习惯

沉迷电子产品：沉迷看电视、玩手机、打游戏等，只会让孩子对学习越来越感到不喜。

不认真做作业：经常找借口不做作业，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到开学前，越来越懒散。

学习得过且过：听课不认真，学习没有规划和目标，得过且过，是很难学好的。

培养3种好习惯

课外阅读：一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读，学习才会事半功倍。

重视练字：一手好字对孩子而言很重要，培养孩子良好的书写习惯，从重视练字开始。

高度自律：自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，凡是自律的孩子，背后肯定站着自律的父母。

当疫情的阴霾逐渐散去

春天、阳光、平凡温暖的日子

以及久违的校园生活

终将会回到我们身边

愿孩子们

以精神饱满的状态走进校园