为了帮助广大考生获取更权威准确的托福考试相关信息和备考方法，以及海外留学和院校申请信息，托福项目近期邀请知名托福老师、托福考试的研发者和海外院校招生官，与大家分享托福考试和院校申请的相关信息、经验和建议。

在本期文章中，来自朴新教育旗下美通教育托福项目经理、拥有十年教学经验的洪雁老师分享了托福听说读写四部分的实用备考建议、备考材料、备考时间安排和如何适应机考并发挥最佳水平的建议。洪雁老师毕业于英国爱丁堡大学，获得项目管理专业硕士学位。

1. 根据您的了解，中国托福考生在听说读写四个部分的表现怎么样？

听力和口语是中国考生相对弱的项目，初高中对口语的重视程度以及听力的考察难度与托福的要求都存在一定差距，学生感觉这两部分比较难主要是训练时间不太够，能力提升相对缓慢。

2. 对于提高考生口语与听力能力，您能否分享一些建议？

听力：建议考生用3-4个月的时间进行训练。在听的时候要注意精听和泛听的结合：先按照考试的时间要求做完规定的题目，然后进行细致的分析。对于错误的部分要找到对应的原文上下文反复听。另外，用较快的速度跟读听力材料能够帮助学生提高记笔记的能力，同时积累口语素材，达到同时提高口语和听力的目的。

口语：首先建议考生针对不同的话题积累优质的口语材料，变成自己的习惯表达，来提高口语表达的质量。另外，建议同学在考前冲刺30-40天时，每天至少录10个口语题（5个第一题，5个第二题）。储备到位、素材丰富的基础上，如果能做到在45秒内能够很连贯的有细节的把题目填充好，那么表现相对就会比较好。如果每天复习听力的时间有限，可以把听力与口语放在一起会起到相辅相成的作用，比如周一、三、五会用三四个小时着重复习听力和口语，听力占2/3的时间，口语1-1.5小时进行组合复习。

3. 在读写部分，您认为学生应该如何备考？

对于托福考试来说，最重要的还是考查英语听说读写的技能。一些考试技巧只能在一定程度上帮助考生提高反应的速度。最重要的还是在备考的时候扎实提高自己的能力。建议考生平时在备考阅读时以精读为主。每篇文章需要1-1.5小时做精读分析，理解句子、段落间的逻辑关系，深入了解整篇文章的行文思路以及掌握托福的核心词汇。另外，考生可以把做过的TPO文章当做泛读资料，每天抽20分钟左右的时间快速浏览3到5篇做过的TPO文章，达到复习词汇的目的。做阅读时建议先快速浏览段落主旨，全面的了解整篇文章的逻辑发展，才能提高阅读实力。尤其是对于对于最后一个题目即6选3的题目，要关注细节更要善于总结，才能不错选或漏选。

写作部分建议考生先从独立写作开始。考生在写作的时候要有好的逻辑框架。具体到段落要有明确的论述观点，句子、段落之间要有逻辑上的衔接。结尾要简洁明了。同时考生要在平时的训练中要掌握语言结构，做到句型的多样，在语言上尽量有亮点。相关的语言素材考生可以参考TPO阅读文章的段落和句子结构。这一部分不建议考生背模板，如果没有自己的观点可能会造成不好的影响，影响分数。综合写作部分在阅读能力、记笔记的能力得到提升之后，会相对比较简单，能把两篇文章（阅读和听力）的关键信息提取出来并进行清晰客观的表述，就能取得比较理想的成绩。

4. 有没有一些您特别推荐的托福备考材料？

最主要是推荐托福官方在线模拟考（TPO），我认为最好的范文就是ETS给出的官方范文，最具有参考性。官方指南已经把题型介绍得很清楚了，可以帮助了解考试的题型。

5. 在考试中，考生应该如何分配在用在每一部分的时间，把握好答题节奏，从而取得最好成绩？

主要是在平时的训练过程中给自己记录时间，要按照实际考试中的时间要求自己。听力部分系统练习10-20套真题，每个题目的反应时间控制在10-15秒。阅读部分在训练时尽量将时间控制在18分钟内。平时训练的时候高标准严要求，才能保证考试当天游刃有余。独立写作部分平时的训练过程中要给自己60-90秒的时间快速审题，了解题目论述观点并迅速形成逻辑架构，陈述自己的观点。行文需要保证在28分钟之内完成。留出检查的时间。对于口语部分，在平时训练时就要注意把控时间，把练习当成考试当天来进行模拟，考试的时候就能减少时间上的压力。

6. 您有什么关于注册考试和备考的建议可以分享给考生吗？例如，如何合理分配备考时间？需要提前多久注册考试？

建议在决定要出国留学、考托福时就完成考试注册报名和缴费，适当的压力能帮助提高复习效率。建议考生可以提前三至六个月进行注册报名。考生最好能有4-6个月的备考时间，但是需要根据考生现有的水平和期待的分数调整备考的时间。考生最好在九月份之前拿到托福成绩，这样对申请学校比较有利。对于高中生来说，最晚要在高二下学期开始备考，这样如果第一次考试的成绩不理想可以保证在暑假末尾能有重考的时间，拿到理想的成绩。但是不建议把备考的战线拉得太长，疲劳战术会导致效率低下。

7. 由于托福考试采用机考的方式，这与中国学生所熟悉的笔试有较大差别。您认为考生如何能更好地适应机考呢？

在对考试的形式有了很好地了解、基本的技能训练得到提升之后，考生可以开始训练答题速度，这一部分要进行机考训练，按照考试的要求计时完成。在考前一个月，考生还可以设置听力、阅读加试题，不断调整和适应真实考试时的节奏。机考完成的题目可以在纸质版上进行错题分析，这样印象会更深刻。