随着时代发展，青少年的心理健康已成为我们无法忽视的重要议题，它关乎每一位孩子的幸福成长，也牵动着每一个家庭的和谐安宁。由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办的“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动正在广泛开展中。少年志融媒平台走进全国第一个由教育行政部门主办，由政府职能部门投入专项资金向有关个人和社群提供社会公益性服务的专业性心理援助机构——陶老师工作站（以下简称“陶站”），推出“美丽心灵”——陶老师工作站教育人物系列报道，呈现陶老师工作站的生动事迹，分享他们宝贵的教育智慧和实践心得。这一期，我们有幸走进又一位优秀的“陶老师”——中国心理学会临床心理学注册助理心理师、南京陶老师工作站心理咨询师（志愿者）、高级教师陈奎奎。

用心理学教生物课

“跨文理”教学让学生终身受益

2021年10月，扬子晚报曾以《把焦虑“画”出来！考前紧张怎么办？这场校园讲座帮你做心理按摩》为题，报道了陈奎奎在南京市钟英中学开设的一次校园讲座。报道中，记者写道：“陈老师首先带领大家明确活动原则：真诚、投入、专注、接纳、尊重、不评价，安全、开放的场域让学生们顺利打开身心，进入3分钟的正念冥想，感受与身体的连接，直面此时的情绪……”通过科学的心理疗法，帮助学生学会焦虑情绪相处，避免因为焦虑水平过高而影响考试的发挥，正是这场心理讲座的目的。事实上，在课前带着学生们做3分钟正念冥想这件事，陈奎奎已经坚持了很多年。“2023年暑期我正式退休，在三十多年教学生涯中，我一直教的都是生物课。”陈奎奎的讲述让记者有些意外，因为心理教师普遍由文科教师兼任，但也正是这“跨文理”的学习，让她得以用心理学知识辅助学生进行生物课的学习，以“自学+互教学法”，带学生去用眼睛看、用身体去感知这个世界，提高学习能力、阅读能力和自学能力。“我们的情绪都在身体里面，其中有很多是我们不自知的，冥想能帮助我们跟自己不自知的情绪建立连接。有很多同学跟我反馈，说跟我做了一段时间冥想后，身体没那么紧绷了，头脑里面清爽了，肚子没那么鼓了，每个人的感受是不一样的，这些感受的背后，其实是同学们内心更有力量了，能够让他们受益终身。”陈奎奎说。

回想起与心理健康教育事业的初遇，还是2000年受学校指派参加的南京市心理健康教师培训。培训结束后，学校里开设了“心雨信箱”接收学生的匿名来信，陈奎奎则用手写回信，解答同学们的烦恼与困惑，一封封有温度的信件、一句句深情的道谢，让她对心理学事业更加热爱。2007年，通过层层选拔的严格考核和实习期考察，她成功成为陶站的一名志愿者，先后在陶站做热线咨询与面询服务。随着时代发展，陈奎奎与学生们沟通的介质发生了变化，但是对青少年心理健康教育的关注始终未曾改变。

“陶老师读书会”改变了三代人

让更多家庭开出幸福“格桑花”

“我那么喜欢、热爱教育事业，退休了是不可能完全休息下来的，我开始思考，自己还能为青少年心育事业做什么？”届时，针对家长群体进行心理健康知识普及教育的公益性活动“陶老师读书会”刚刚起步，陈奎奎主动向许红敏院长汇报了自己想要做读书会的想法，“许红敏院长是一个非常有创新精神和探索精神的人，她很支持我去做这件事，我就立马行动起来了。”既然是读书会，带领家长们看什么书成了问题的关键。在好友推荐下，她用3天时间看完了3万字的心理学著作《萨提亚深层沟通力》。“我好久没有这么如饥似渴地读一本书。”陈奎奎说，这本书通过鲜活案例唤起对读者对自己的“冰山”的好奇，教人学会如何联结自己的渴望、家人的渴望、学生的渴望，开启自己、家庭、职业的幸福之旅。当下，陈奎奎就决定带着读书会的家长们一起读这本书。

“陶老师读书会”为什么将目标人群设置为家长？陈奎奎表示，孩子们的焦虑，很大一部分来源于焦虑的家长，做好家长的工作，就可以改善孩子的成长环境，让孩子在成长过程中得到有力的支持。在家长读书会结束后，她收到了一份来自参与者的“意外之喜”。这位参与者觉察到自己由于童年在母亲制造的严苛的成长环境中长大，压抑了很多愤怒，于是常用指责的方式对待孩子和爱人，导致孩子变得像“刺猬”一样，更为可贵的是，她激发了与自己母亲和解的动力，“参加了一期读书会，居然三代都有收获，家庭氛围变和谐了，颇为惊喜。”参与者的反馈，让陈奎奎也感到意外，读书会通过改变中间“这一代”，改变了“老一辈”和“下一代”，这样的成果更加坚定了她将读书会做下去的决心。

有了这期的成功经验，陈奎奎又将视线放到了在职教师的身上。“读书会为陶老师工作站拓展了服务的新路径，我们要由点及面，发展为队伍，把老师们像种子一样撒出去。格桑花的花语是幸福，我期待通过陶老师读书会，能让未来更多的家庭开出‘格桑花’。”

南京市中小学校、幼儿园老师和学生家长 可扫码报名第八期“陶老师读书会”

扬子晚报/紫牛新闻 贺东婷

受访者供图

校对 王菲