9月24日，在以“呵护明眸 ‘睛’彩未来”为主题的北京市第9个近视防控宣传教育月主题活动上，北京市学生近视防控工作成效公布。当天，由北京市学校健康教育教学指导委员会编著的《儿童青少年近视防控指导手册》（以下简称《手册》）也正式发布。

参与体育运动是预防近视的有效手段

主题活动上，海淀区教委、大兴区教委、海淀区实验小学和大兴区永华实验学校分享了近视防控经验。记者注意到，体育运动成为了近视防控经验分享中的高频词。

海淀区教委副主任赵霞表示，海淀区要求学校课堂教学中控制电子产品教学时长，丰富课后服务课程和活动，科学合理安排各学科作业量，切实减负增效。要求学校充分利用体育课、大课间和课后服务时间，确保学生有充足的户外活动和体育锻炼时间，让学生们在校园中真正动起来、跑起来。2023年海淀区中小学生每天校内体育活动平均时长达到1小时20分钟，学校呈现出一校一特色的体育运动方案，学生体质健康水平进一步提高。

大兴区教委体美科负责人张伟介绍，大兴区找准“预防”和“矫正”的结合点，重点关注低年级学生的近视防控；找准“教学”和“健康”的平衡点，开展高质量体育活动；找准“家校”和“社会”的融合点，举办形式多样的宣教活动。

海淀实验小学校长宋继东介绍了学校的先进经验：将标准化眼操纳入每日课程表，组建了“绿色护眼学生小队”；将视力防控纳入幸福班级和幸福家庭建设计划中，鼓励班级、家庭制定视力保护公约等。

“我们学校从2017年建校以来就制定了‘9201’教育方案，其中9就是保证学生每天9小时的睡眠、2是保证学生在校户外运动2小时。近年来我们学校的近视率、肥胖率也在明显下降。”大兴区永华实验学校校长扈琳表示，市教委发布“课间一刻钟”后，学校积极引导师生在课间走出教室，走向户外，“这样我们小学生在校的户外运动时间达到了135分钟、中学生达到了120分钟。”

灯光、桌椅高度、用眼时长都是近视防控关注重点

近年来，随着生活方式的改变，我国儿童青少年近视呈现高发和低龄化的趋势，同时，由于户外运动时间减少、近距离长时间用眼等客观因素，也影响着孩子们的用眼健康，“近视防控工作需要学校、家庭、政府和社会等多方面协作，采取积极有效和科学的近视防控措施，保障孩子的健康成长。”首都医科大学副校长陈瑞表示，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识对于做好儿童青少年近视防控工作尤为重要。

当天，《儿童青少年近视防控指导手册》正式发布。记者看到，该《手册》共分为常识篇、病因与危害、预防篇、监测篇和矫正及控制篇五大部分。其中，常识篇科普了什么是视力、什么是裸眼视力、什么是矫正视力、什么是视力不良等基础知识；预防篇则从户外运动、选屏幕控时长、坐姿、睡眠饮食等多个方面为预防近视提供了建议。

作为《手册》主编，陈瑞表示，《手册》制定过程中经过广泛调研，也征询了眼科学、卫生学、营养学、流行病学、统计学等多方面医学专家的意见，保证《手册》的科学性、可行性和实用性。“《手册》的内容主要参考了近视防控指南2024版和儿童青少年近视防控适宜技术指南等国家的指南性文件，并结合当前近视防控领域国内外最新的研究进展，围绕近视常识、病因与危害、预防、监测和矫正及控制等方面，进行了系统科普。”

《手册》作为北京市学生近视防控宣教读本，将在帮助学生树立健康用眼意识、增加日间户外活动、建设视觉健康环境以及积极预防并控制近视方面发挥作用。北京市教委后续将《手册》电子版发至各区校，供师生家长使用。

针对学生近视防控，北京市教委体卫艺处处长冷传才提到，未来将继续做好家校协同，“第一就是灯光，这是影响孩子视力的重要因素。除了学校的灯光，家庭灯光给家长一些指导性的建议。”他同时提出，还要注意学生在校在家使用的桌椅高度。控制孩子的用眼时长，特别是使用电子屏幕的时间。老师减少使用电子屏幕的时间，尤其是低年级的孩子。

此外，建议教师也要关注学生的坐姿。未来还将跟医疗系统合作，采取措施努力控制学前阶段孩子近视率，确保孩子在幼儿园期间参加更多活动，减少用眼时间。