今天，我们再次得到一个噩耗，无锡市第一中学一名高二学生，在上体育课期间，突然倒地，经送医后不治身亡。

学校第一时间发布了情况说明：

事实上，我们经常能在网络上看到类似信息：

猝死，是一种隐蔽性非常强的病症，事发之前并无任何症状，所以一般也没有办法预防，只有通过经常体检才能发现，但是事实上，很少有家长会带着孩子经常体检，所以未知的风险就会增加许多。

青少年猝死有很多种原因，心脏猝死是其中的一个最常见的猝死表现形式。

心脏性猝死指由于心脏的原因意外引起的猝然死亡。它从发病到死亡的时间很短，一般不超过1个小时，有的甚至短到30秒钟，而且没有任何前兆。

专家分析猝死主要的成因主要有以下几类：

熬夜太多：

目前学习竞争的压力不断增加，青少年为了完成学习任务经常熬夜，根据医学研究，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。

白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主，所以紊乱的作息时间会扰乱人体生物钟的正常运作，长久以往导致猝死。

运动太少：

中小学阶段，大部分时间被坐在教室或者家里看书学习占用了，而很少能走进运动场，运动的习惯不仅没有养成，而且很多家长还会认为“体育会影响学习”。

长时间玩电子设备：

长时间玩手机和电脑以及身体锻炼意识差是学生体质下降的主要原因。

课业紧张和教育体制的不重视也是导致学生体质下降的重要原因。

其实，和健康相比，其他都可以忽略。

现实中，我们能经常听到一些孩子抱怨：作业太多，怎么做也做不完。也有同学感慨：与其这样还不如不放假，因为一放假写作业的时间要比上课的时间多多了。

我们曾经做过一个小小的调查，调查发现到了三年级以后，作业量明显上升，不少孩子放学回家后，要从6点多做到晚上9点多才能做完，到了初中更是变本加厉，每天的作业基本上都是11点左右才能完成。

长时间的作业，挤占了孩子的运动和锻炼时间，首要的表现就是身体素质差，比如跑步，还没有跑几百多米很多孩子就喊吃不消，比如踢球，还没有踢到球，就已经跑不动了。

其次表现为不少孩子都成为了小胖子，但并不是真正的胖，而是虚胖，虚胖可能与孩子的饮食有关，但也与孩子缺少锻炼的有关。

第三表现为孩子的视力下降了许多，有的一个班大部分的孩子过早地戴上了眼镜，这也与缺少锻炼有关。因为眼睛近视，是因为长时间使用眼睛，眼睛得不到充分休息，再加上缺少锻炼，眼部的血液得不到有效循环，所以导致眼睛近视发生。

在这里，我们首先呼吁老师们，能少布置一些作业就少布置一些吧，不要再过多地给孩子增加负担。因为节假日，孩子时间基本上都在培训班度过，而且培训班的作业量也不少，所以希望老师们能考虑到这一实际的情况，适当减少作业量。

其次，建议家长少报一些补习班

我们很多父母，为了不输在起跑线上，帮孩子报了许多的课外班。小编就曾经和许多的家长聊过，他们都表示，孩子周末基本上都是在培训班度过的。

有的孩子从周五晚上开始一直到周日下午，课外补习班都被安排的满满当当，几乎没有了自由的时间，孩子哭过、闹过，但都难以让家长屈服。

其实，从内心来讲，很多家长也不愿意自己的孩子这样的辛苦，但是社会的舆论、周围孩子的事例、焦虑情绪以及升学的压力等等现实情况，都在影响着家长的决定，家长的决定又影响着周围其他家长，从而造成了新的焦虑，如此循环往复，最终的压力都到了孩子的身上。

为了给孩子们减负，我们一直都在义务做着一件事：“学业规划”。几年来，我们先后接待了约有100多位的家长，我们首先会听取家长自己对孩子的分析，然后根据家长的分析，给他们的孩子画像，找出孩子的优缺点，最后结合孩子的特点，综合目前的升学状况，分析孩子的潜力所在，制定最优的升学路径，帮助家长控制培训班的数量，尽量以最小的代价，获得最大的成功。

事实上，很多父母在接受了我们的建议后，感觉豁然开朗，方向调整了，压力小多了，焦虑缓解了，钱也少花了，关键是孩子的学习和休息的时间合理了，通过追踪走访，几年下来，效果还是相当的不错。

最后说一下电子产品

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现在很多学校都建立了家长群和学生群，一些作业也通过手机进行了发送，这些确实很便捷，但家长要注意加强对孩子手机的管控，特别是对游戏的管控，一旦让孩子沾染上游戏，凭孩子的自制力基本上是没有办法摆脱的，成绩下滑是小事，更会严重破坏孩子的身体健康。

小编有一个朋友的孩子就是这样的，有时候深夜1-2点，还能看见孩子在群里发游戏图片，找人聊天，发朋友圈等等，估计家长也没有发现。第二天孩子上课一点精神也没有，更不要提学习的质量了，能保证不打瞌睡就已经很不错了，长此以往，成绩下滑是必须的，对孩子的身体健康也会受到极大的伤害。

医生告诉大家，千万不能躲在黑暗的角落偷偷玩电子产品，这些行为最伤害眼睛，强光会刺激视网膜。“随着微博、微信的兴起，许多学生和年轻人都喜欢夜里不睡觉看看手机、刷刷微博，这样非常不科学，伤害眼睛是小事，对身体也会照成不可逆转的伤害。”

所以，各位家长，如果孩子已经在玩的，一定要制定玩游戏的规则，控制游戏时间；如果孩子还不会玩的，一定不要让孩子接触，否则轻者破坏与孩子之间的和谐关系，重者影响孩子身体；最后，建议分房睡觉的家长一定要偶尔半夜起床，突击检查孩子房间，看看孩子到底是在睡觉，还是在玩游戏。

最后请我们为王同学默哀......

希望不要再发生此类悲剧！

综合：升学团子