北京市“双减”文件出台后，孩子的课外培训时间减少，家长应该做些什么？今天（8月17日），在北京市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施（以下简称北京“双减”措施）新闻发布会答记者问环节，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕对家长提出了三点建议，他希望家长加强和老师的沟通、一起建立协同育人共同体，精准统筹各类资源，确保孩子健康成长。

李奕表示，家庭教育是非常重要的，“双减”文件的出台以及工作目标更主要的是为孩子家长服务。如何有效减轻孩子的负担？李奕给家长提出三点建议。首先，学校老师和家长是平时接触孩子最多的人，家长需要和孩子的任课老师、班主任加强联系，加强对孩子的动态诊断。针对孩子性格特点、兴趣爱好、学习的薄弱项和擅长项，家长要和老师一起商量如何扬长避短，以帮助孩子提高在校内的学习效率。家长还要和老师沟通如何帮助孩子提高作业的效率和质量，利用好课后3点半的资源，在学校提供的菜单式服务内容中选择最适合孩子的内容。

其次，李奕建议家长加强学习。“这不是希望家长学习学科知识，而是要了解和研读这次‘双减’文件中家校联动的内容。”李奕表示，8月18日，北京“双减”措施将全文刊发，涉及家校协同和家庭教育的内容，家长要研读和学习。

第三，李奕建议家长要深入和孩子的沟通，安排好孩子的居家生活，关注孩子思想情绪的变化，和孩子形成良好的互动模式。“教育最根本的目标就是促进孩子的成长，发挥他的优势和特长，家长要指导孩子合理利用好在家时间。”李奕在建议中强调了家长要充分保障孩子睡眠，并适度安排孩子劳动。“睡得好身体健康，精神头就足，心理上更加健全，不容易焦虑。”李奕表示，中央和北京市的“双减”文件中均提到“个别学生经过努力仍完成不了书面作业的，也应该按时就寝，确保充足的睡眠。”希望家长和老师共同处理好相关问题，形成协同育人共同体。